Cómo utilizar el método 1RM para progresar en fuerza sin riesgo excesivo
El método 1RM es la principal referencia en la ciencia del entrenamiento de fuerza, y también uno de los más...
Capacitación
59 artículosMás reciente
Entrenamiento para la reacción y la toma de decisiones bajo fatiga.
El entrenamiento para la reacción y la toma de decisiones bajo fatiga es una de las fronteras más avanzadas de la ciencia del deporte...
Entrenamiento de resistencia aeróbica sin necesidad de correr 10 km todos los días.
El entrenamiento de resistencia aeróbica suele asociarse con un único escenario: zapatillas para correr, pistas de asfalto y kilómetros...
Ejercicios con pesas rusas que todo jugador de fútbol debería conocer
Los ejercicios con pesas rusas representan una de las herramientas más eficientes y subutilizadas en el acondicionamiento físico de los futbolistas modernos. Si bien el entrenamiento con pesas...
Cómo estructurar bloques de entrenamiento de fuerza para fútbol y baloncesto.
Los bloques de entrenamiento de potencia para fútbol y baloncesto representan una de las estrategias más eficientes para desarrollar la aceleración, la capacidad de salto,...
El poder del entrenamiento isométrico para la estabilidad en deportes de contacto.
El entrenamiento isométrico ha ganado cada vez más popularidad entre los atletas de deportes de contacto debido a su capacidad para desarrollar la estabilidad...